汗蒸（http://anranhanzheng.zhifuwang.com/）能够祛湿排毒，让我们的身体更健康。不仅如此，汗蒸还可以美容养颜，喜欢做汗蒸的人很多。不过很多人在做完汗蒸后不注意，老是会出现感冒、肠胃舒服。那么，在做完汗蒸后怎样做才能避免这些状况出现呢？

  汗蒸后不要立即洗澡洗头

  由于汗蒸后人的毛孔正处于扩张状态，这个时候吹风或者接触比较凉的东西就很容易的感冒。所以在汗蒸不要立即洗澡洗头，如果要洗澡建议至少6小时后。如果要洗头，建议3小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。

  汗蒸后要注意保暖

  汗蒸后毛孔张开，很容易着凉，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。汗蒸完后不要立即到户外，先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。

  不要急于擦身上的汗水

  汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果。可以使皮肤更有弹性，所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水。

  控制饮食

  汗蒸是一项特别消耗身体能量的项目，在汗蒸后人往往会食欲大增。汗蒸后一定要控制好饮食，避免大吃大喝加重胃部的负担。对于想要减肥保持身材的人来说，汗蒸过后一定要控制好饮食，可以避免因大吃大喝带来的肥胖反弹。