★上海计生所医院医保定点医院,上海红房子医院生殖分院★昨天还生龙活虎的,壮的可以打死一头牛。今天就痛的恨不得在地上打滚。痛经不知困扰着多少女性朋友。下腹部疼痛,常伴随有恶心、呕吐、腹泻等,严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状,在月经周期反复发作。究竟何时是个头啊?上海计生所医院妇科医生沈芝苓认为:女性出现痛经的原因主要包括以下几方面:精神因素、内分泌因素、子宫因素。另外,天生性出现子宫畸形等都会诱发痛经。
痛经在日常中有什么注意事项:
1、忌生冷,宜温热:经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
2、饮食宜清淡,易消化:多吃豆类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
3、忌酸辣,宜清淡:为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。
4、补气血饮品:尤其是需要长期调理,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。
5、禁止饮酒:特别是容易出现水肿的女性。
6、保持温暖:可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。
7、多喝草茶:或棱檬果汁及热牛奶。
8、常洗温水浴:有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
9、练习瑜珈:弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
10、少吃不良食物:咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。
【温馨提示】:痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象,这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经,其表现随不同病因而异,一般疼痛位置较深,且隐隐作痛。上海计生所医院愿帮助您脱离苦海,远离疼痛折磨。走出困境,迈向更美好的明天。
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